整形美白牙齿一般能管多长时间

一.整形美白牙齿一般能管多长时间

整形美白牙齿一般能管多长时间

花生可以整形美白牙齿吗

牙科医生介绍，大家说的花生美白，其实就是先把花生嚼碎,但是不要吞,然后用这些花生屑洗牙。详细了解后，我们可以知道，其实花生美白的原理就像是每天咀嚼食物一样，而且嚼碎的花生大小不一致，还没有牙膏种植的摩擦剂均匀，所以花生美白结果很小，可能需要坚持很长的时间。

粗光纤食物含粗光纤丰富，能对牙齿造成一定的摩擦，达到去粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙整形美白牙齿。

含食醋？当心整成酸蚀症

含食醋以后再洗牙的做法是非常错误和危险的。

的确，很酸的醋或者柠檬汁可以去除牙石，然而这是一种杀敌一百自损一千的方法。牙齿蕞外层的釉质层，虽然耐压耐磨，但并不耐酸，极易被含酸物质腐蚀，造成不可逆的损伤。所以，含醋或者柠檬汁不仅不会整形美白牙齿，还会给牙齿造成巨大伤害。

芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容襵净技膊。鱿盅丽钢渍汀⒘餮⒀莱菟啥蛲崖涞戎⒆础３税爬种猓谻的蕞佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。

二. 吃哪些食物可以整形美白牙齿呢

1、多吃整形美白牙齿一般能管多长时间和其他粗光纤食品

像是整形美白牙齿一般能管多长时间这些粗光纤食物可以很好的整形美白牙齿，道理其实很简单，当大家在吃粗光纤食物的时候，粗光纤可以摩擦牙齿，还可以清洁牙齿上的残余食物和细菌，防止蛀牙和大黄牙。

2、吃富含维生素的食物

像是西红柿、菠菜等都含有丰富的维生素，多吃这些食物可以很好的整形美白牙齿，维生素C可以保护牙龈健康，如果人体缺乏太多的维生素C，很容易引起各种各样的牙龈问题，如牙齿松动，牙龈堵塞等等。

3、多吃富含钙质的食物

这也是牙齿美白的常识，钙对于牙齿的健康是必不可少的，所以在平时多吃一些含钙的食物对牙齿的健康美白是非常有效的，乳制品和豆制品富含钙，如牛奶和奶酪，奶酪不仅是钙的良好来源，而且奶酪中的钙和磷酸盐可以平衡口腔内的PH值，从而减少口腔内的细菌活动，防止蛀牙，增加钙，使牙齿更强壮。

4、适当的喝绿茶

绿茶含有丰富的氟化物，氟化物对牙齿美白和防蛀牙至关重要，许多牙膏都含有氟化物，氟化物在牙齿中可以与磷灰石结合，起到防酸防蛀的作用，除了含有大量的氟，还可以清新口气。